Ouder & Kind Yoga (6 maanden t/m 4 jaar)
Samen bewegen, ontspannen en verbinden
Vanaf 8 mei start ik met ouder & kind yoga: een liefdevolle en ontspannen les voor jou en je kindje. De lessen zijn geschikt voor kindjes van 6 maanden tot 4 jaar. Iedere ouder/verzorger neemt één kindje mee.
🌿 Wat kun je verwachten?
Tijdens deze lessen combineren we actieve yoga met ontspanning en creëren we een speelse interactie waarin je kindje op een natuurlijke manier mee kan doen.
- Een actieve yogales voor jou als ouder
- Inspiratie hoe je yoga samen met je baby of kindje kunt doen
- Speelse kaartjes voor kindjes die mee willen doen
- Ruimte om te ontdekken
- Een warme, veilige sfeer zonder oordeel
Je hoeft je geen moment bezwaard te voelen als je kindje huilt, wil spelen of even niet mee wil doen. Alles is welkom. We creëren samen een plek waarin we elkaar ondersteunen in plaats van beoordelen.
🌿 Praktische informatie & richtlijnen
Om de lessen zo prettig en ontspannen mogelijk te laten verlopen, vraag ik je om met het volgende rekening te houden:
🧡 Wat neem je mee?
- Een klein dekentje dat vertrouwd ruikt vooral voor de allerkleinste (bij voorkeur zonder sterke was geur)
- Eventueel een paar kleine speeltjes
- Luiers en andere benodigdheden voor je kindje
- Een kleine tas met alleen de noodzakelijke spullen
🌿 Voor de les
- Draag comfortabele, luchtige kleding
- Kleed je kindje ook licht, zodat hij/zij het niet te warm krijgt
✨ Tijdens de les
Deze lessen zijn er om samen te ontspannen, zonder stress of verwachtingen.
- Voel je vrij om te voeden, verschonen of even rond te lopen wanneer dat nodig is.
- Moet je naar het toilet? Ga gerust
- We kunnen samen een mantra (zoals Om) chanten of kinderliedjes zingen – niets moet, alles mag
- Betrek je kindje bij de oefeningen en beweeg om hem/haar heen waar nodig
- Je kindje mag alles laten zien: slapen, huilen, lachen of spelen – alles is welkom
🌿 Belangrijk om te onthouden
Deze lessen draaien om verbinding, ontspanning en samenzijn.
Er is geen goed of fout – alleen ruimte om te ervaren.
Ontspan, laat verwachtingen los en geniet van dit moment samen
🧡 Voor wie?
Voor ouders die:
- behoefte hebben aan een moment voor zichzelf
- hun kindje willen meenemen in ontspanning
- willen verbinden met andere ouders
- willen ervaren dat yoga ook kan mét kinderen
📅 Praktische informatie
- Startdatum: 8 mei
- Wanneer: vrijdagochtend (om de week)
- Tijd: 09:30 – 10:30 uur
💶 Kosten
- €25 inschrijfkosten (inclusief yogamat en dekentje)
- €103 voor een strippenkaart van 10 lessen (ouder en kind Samen)
📍 Belangrijk
- De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen
✨ Gun jezelf en je kindje dit moment van rust, verbinding en plezier.