Geneeskrachtige kruiden – Yoga – EMB-test
Geneeskrachtige kruiden – Yoga – EMB-test
Geneeskrachtige kruiden – Yoga – EMB-test
Ik zorg dat ik altijd voldoende yoga blokken bij me heb als ik les geef. Ook geef ik aan wanneer je het beste een blok kan gebruiken, maar waarom eigenlijk? Dat leg ik graag uit in dit artikel. Want wat is het nut van een yogablok? Yogablokken zijn niet alleen handig voor beginners, maar kunnen …
De Maangroet, in het Sanskriet “Chandra Namaskara”, is een reeks houdingen die worden uitgevoerd in een bepaalde volgorde voor ‘cooling flow’. Net als de Zonnegroet (Surya Namaskara), wordt elke houding in een Maangroet gecoördineerd met je ademhaling: Adem in om uit te strekken, en adem uit om te buigen. Maar in tegenstelling tot de Zonnegroet, …
Welkom op mijn online Herboristerie. Leuk dat je me hebt gevonden. Ik ben Rosemarie, hier lees je meer over mij. Je kunt via de navigatie balk hier boven de website verkennen. De webshop zit onder Herboristerie en onder Blogs kun je meer lezen over kruiden, recepten en rituelen. Heb je vragen stuur me dan gerust een WhatsApp …
“OM Shanti” is een krachtige mantra die veel gebuikt wordt voor en na een yoga work-out. Maar wat betekend het nou eigenlijk? “OM” is een heilige klank in het hindoeïsme, vaak beschouwd als het geluid van het universum zelf. Als we “OM” chanten, verbinden we ons met de diepe spirituele energieën van het universum. “Shanti” …
De afsluiting van mijn eerste yoga- Qi gong les, Ik zat met gekruiste benen op mijn mat. Mijn handen in gebedshouding voor mijn hart en mijn ogen gesloten. Zoals de docente had geïnstrueerd. Ze sloot de les af met Namasté. Waarop iedereen terug antwoordde met Namasté. Voor mij was dit nieuw, dus zei ik niks. …
Anulom Vilom, ook wel bekend als de alternatieve ademhalingstechniek, is bij uitstek geschikt voor ademhalingsproblemen en astma. Het bevordert een goede werking van de longen, vermindert stress, verhoogt het humeur en houdt stress op afstand. Hieronder leg ik stap voor stap uit hoe je deze oefening doet;