Geneeskrachtige kruiden – Yoga – EMB-test
Geneeskrachtige kruiden – Yoga – EMB-test
Geneeskrachtige kruiden – Yoga – EMB-test
Ik zorg dat ik altijd voldoende yoga blokken bij me heb als ik les geef. Ook geef ik aan wanneer je het beste een blok kan gebruiken, maar waarom eigenlijk? Dat leg ik graag uit in dit artikel. Want wat is het nut van een yogablok? Yogablokken zijn niet alleen handig voor beginners, maar kunnen …
“OM Shanti” is een krachtige mantra die veel gebuikt wordt voor en na een yoga work-out. Maar wat betekend het nou eigenlijk? “OM” is een heilige klank in het hindoeïsme, vaak beschouwd als het geluid van het universum zelf. Als we “OM” chanten, verbinden we ons met de diepe spirituele energieën van het universum. “Shanti” …
De afsluiting van mijn eerste yoga- Qi gong les, Ik zat met gekruiste benen op mijn mat. Mijn handen in gebedshouding voor mijn hart en mijn ogen gesloten. Zoals de docente had geïnstrueerd. Ze sloot de les af met Namasté. Waarop iedereen terug antwoordde met Namasté. Voor mij was dit nieuw, dus zei ik niks. …
Anulom Vilom, ook wel bekend als de alternatieve ademhalingstechniek, is bij uitstek geschikt voor ademhalingsproblemen en astma. Het bevordert een goede werking van de longen, vermindert stress, verhoogt het humeur en houdt stress op afstand. Hieronder leg ik stap voor stap uit hoe je deze oefening doet;