Natuurlijke gezondheid, kruidenadvies en yoga
Natuurlijke gezondheid, kruidenadvies en yoga
Natuurlijke gezondheid, kruidenadvies en yoga
Hypermobiel zijn klinkt voor veel mensen als iets positiefs.“Soepel”, “lenig”, “handig met yoga” – dat hoor ik vaak. Maar wie zelf hypermobiel is, weet dat het niet alleen een voordeel is.Het is ook vermoeidheid, pijn, overbelasting en soms het gevoel dat je lichaam je in de steek laat. Wat is hypermobiliteit? Hypermobiliteit betekent dat gewrichten, …
Karma; Een woord dat in het Westen vaak wordt gebruikt als een soort wraak: ‘Karma will get you’, ‘Karma is a bitch’, ‘Jij hebt slechte karma’. Maar deze interpretatie is niet correct. Karma is jaren geleden verkeerd vertaald en samen met vele anderen probeer ik dat recht te zetten. Dus wat betekent karma nu echt? …
Ik ging twee weken geleden in eens ‘door mijn rug’. We waren druk bezig met het in elkaar zetten van het nieuwe stapelbed van de kinderen. Ik had al twee bedden afgebroken en de kamer gepoetst. Ik maakt een beweging en het schoot in mijn rug. Een pijn die voor mij nog onbekend was, een …
Welkom bij Herboristerie Mallow – dé plek voor wie op zoek is naar natuurlijke gezondheid, persoonlijk kruidenadvies en rustgevende yogalessen in Roggel.Ik help je op een zachte, holistische manier om je gezondheid te ondersteunen, spanning los te laten en je energie te herstellen – met kruiden, voeding, beweging en ontspanning. Jouw natuurlijke weg naar meer …
Ik zorg dat ik altijd voldoende yoga blokken bij me heb als ik les geef. Ook geef ik aan wanneer je het beste een blok kan gebruiken, maar waarom eigenlijk? Dat leg ik graag uit in dit artikel. Want wat is het nut van een yogablok? Yogablokken zijn niet alleen handig voor beginners, maar kunnen …
“OM Shanti” is een krachtige mantra die veel gebuikt wordt voor en na een yoga work-out. Maar wat betekend het nou eigenlijk? “OM” is een heilige klank in het hindoeïsme, vaak beschouwd als het geluid van het universum zelf. Als we “OM” chanten, verbinden we ons met de diepe spirituele energieën van het universum. “Shanti” …
De afsluiting van mijn eerste yoga- Qi gong les, Ik zat met gekruiste benen op mijn mat. Mijn handen in gebedshouding voor mijn hart en mijn ogen gesloten. Zoals de docente had geïnstrueerd. Ze sloot de les af met Namasté. Waarop iedereen terug antwoordde met Namasté. Voor mij was dit nieuw, dus zei ik niks. …
Anulom Vilom, ook wel bekend als de alternatieve ademhalingstechniek, is bij uitstek geschikt voor ademhalingsproblemen en astma. Het bevordert een goede werking van de longen, vermindert stress, verhoogt het humeur en houdt stress op afstand. Hieronder leg ik stap voor stap uit hoe je deze oefening doet;